Bienvenue !

L’esprit Aloha ne décrit pas uniquement un sens de l’hospitalité. C’est une invitation à vivre en harmonie, à commencer par s’aimer soi-même, à créer des émotions et des pensées positives qui s’ancrent en nous, fleurissent pour ensuite rayonner autour de nous.
C’est dans cet esprit que j’ai construit mon programme de Yoga autour de quatre pratiques, réalisables en cours collectifs et en accompagnements personnalisés, notamment pour intégrer les bienfaits dans le quotidien.

Douces et régénérantes, les séances que je propose permettent aux femmes, à toutes les femmes, tous les corps de femmes et à tous les cycles de la vie des femmes de prendre soin d’elles, de se détendre, d’améliorer leur santé, de se reconnecter à leurs énergies féminines et de diffuser l’esprit Aloha en elles !

Namaste

Yoga de la Femme

Yoga de la Femme

Adaptée à tous les cycles de vie de la femme (préménopause, ménopause, adolescence …) et à tous les niveaux en Yoga, cette pratique combine plusieurs méthodes de Yoga – Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yoga du visage, Yin Yoga – et techniques de respiration dédiées au bien-être féminin.

Yoga prénatal & postnatal

Basées sur la Méthode DE GASQUET®, avec des postures et respirations adaptées, ces pratiques dédiées aux femmes enceintes et jeunes mamans, vous accompagnent en toute sérénité à tous les stades de la grossesse et dès la troisième semaine après l’accouchement pour votre bien-être et celui de votre bébé.

Yoga prénatal selon la méthode de Gasquet ®
Restorative Yoga

Restorative yoga

Prendre le temps de ne rien faire pour prendre soin de soi ! Accessible à toutes, cette pratique douce vous apporte une grande sérénité, vous relaxe totalement tout en régénérant votre corps, votre santé et vous aide à développer votre force intérieure et votre confiance en vous.

SUP Yoga (Stand-Up Paddle Yoga )

Réalisée sur un nouvel élément, l’eau, que ce soit en piscine, à la mer ou sur un lac, cette pratique permet d’augmenter votre concentration et votre équilibre tout en améliorant votre respiration, votre détente et votre ancrage dans l’instant présent.

SUP Yoga ou stand up paddle yoga
A propos de Carole Vrignon, fondatrice de Cay

À propos

Les modes de vie actuels, la charge mentale, les nombreuses injonctions amènent souvent les femmes à alterner des périodes de rythmes rapides, intenses et des phases d’épuisement total. Il est préférable, pour sa santé, son bien-être et sa confiance en soi, d’équilibrer davantage ce rythme de vie.La pratique du yoga en cours ou atelier vous aide à atteindre cet objectif. Afin d’ancrer encore plus ces bienfaits dans votre corps, dans votre coeur et dans votre mental, je vous propose des accompagnements personnalisés. Pour prendre soin de vous, accordez-vous 20 minutes par jour.

Mes forfaits vous permettent de combiner cours collectifs ou particuliers, séances en salle ou en ligne, live ou enregistrées. Cette flexibilité vous permettra de pratiquer régulièrement tout en s’adaptant à vos contraintes.

Alors n’attendez plus, offrez-vous ce cadeau pour découvrir et intégrer l’esprit Aloha en vous !

L'esprit Aloha

Planning

Date/heure Évènement Lieu
jeudi 26 novembre 13h15 - 14h15 Restorative Yoga Centre Wellfuz - Cours en ligne
jeudi 26 novembre 14h30 - 15h30 Yoga prénatal Centre Wellfuz - Cours en ligne
lundi 30 novembre 15h00 - 16h00 Yoga prénatal Cours en ligne
mardi 1 décembre 14h15 - 15h15 Yoga postnatal Centre Wellfuz - Cours en ligne

Elles ont testé

l’esprit Aloha

Me contacter

Contacter Carole Vrignon, professeur de Yoga