Bienvenue !

L’esprit Aloha ne décrit pas uniquement un sens de l’hospitalité. C’est une invitation à vivre en harmonie, à commencer par s’aimer soi-même, à créer des émotions et des pensées positives qui s’ancrent en nous, fleurissent pour ensuite rayonner autour de nous.

C’est dans cet esprit que je construis des programmes de Yoga autour de pratiques réalisables en cours particuliers ou semi-collectifs, en accompagnements personnalisés pour intégrer les bienfaits dans le quotidien et en retraites privées.

Douces et régénérantes, les séances que je propose permettent aux femmes, à toutes les femmes, tous les corps de femmes et à tous les cycles de la vie des femmes de prendre soin d’elles, de se détendre, d’améliorer leur santé, de se reconnecter à leurs énergies féminines et de diffuser l’esprit Aloha en elles !

Relax, rebalance and blossom again

Yoga de la Femme

Yoga de la Femme

Adaptée à tous les cycles de vie de la femme (préménopause, ménopause, adolescence …) et à tous les niveaux en Yoga, cette pratique combine plusieurs méthodes de Yoga – Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yoga du visage, Yin Yoga – et techniques de respiration dédiées au bien-être féminin.

Yoga prénatal & postnatal

Basées sur la Méthode DE GASQUET®, avec des postures et respirations adaptées, ces pratiques dédiées aux femmes enceintes et jeunes mamans, vous accompagnent en toute sérénité à tous les stades de la grossesse et dès la troisième semaine après l’accouchement pour votre bien-être et celui de votre bébé.

Yoga prénatal selon la méthode de Gasquet ®
Restorative Yoga

Restorative yoga

Prendre le temps de ne rien faire pour prendre soin de soi ! Accessible à toutes, cette pratique douce vous apporte une grande sérénité, vous relaxe totalement tout en régénérant votre corps, votre santé et vous aide à développer votre force intérieure et votre confiance en vous.

L'esprit Aloha

A propos de Carole Vrignon, fondatrice de Cay

À propos

Les modes de vie actuels, la charge mentale, les nombreuses injonctions amènent souvent les femmes à alterner des périodes de rythmes rapides, intenses et des phases d’épuisement total. Il est préférable, pour sa santé, son bien-être et sa confiance en soi, d’équilibrer davantage ce rythme de vie. Une pratique du yoga personnalisée vous aide à diffuser ses bienfaits dans votre corps, dans votre coeur et dans votre mental.

Alors n’attendez plus, offrez-vous ce cadeau pour découvrir et intégrer l’esprit Aloha en vous !

Elles ont testé l'esprit Aloha

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Contacter Carole Vrignon, professeur de Yoga