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Qui suis-je ?

A propos de Carole Vrignon, fondatrice de Cay

Après une vingtaine d’année d’activité professionnelle en entreprise au service de l’écoute des parties prenantes, de l’accompagnement de l’entreprise vers davantage de respect des salariés, de la nature et de la société, ma vie prend un nouveau tournant en 2011 lorsqu’une maladie rare s’installe insidieusement au niveau de ma hanche, créant de nombreux symptômes, douloureux et limitant ma mobilité. Happée par mes rôles de mère, de femme, de collaboratrice, d’amie, de fille … je n’écoute pas mon corps et poursuis, comme de nombreuses femmes, mon rythme infernal. Mais ma santé se détériore et après une lourde opération je me retrouve immobilisée pendant plus de six mois. C’est pendant cette phase de repos forcé et d’isolement que je m’intéresse aux médecines alternatives, à la méditation, au Yoga comme moyens d’agir à la fois sur les symptômes et mon bien-être général. 

"Le moyen de surmonter les pensées négatives et les émotions destructrices consiste à développer des émotions positives opposées, plus fortes et plus puissantes."

Dalaï Lama

Cette période a également été pour moi un moment d’introspection profond. Je voulais redonner plus de sens à ma vie professionnelle en apportant encore plus de place à l’humain et au bien-être. La pratique du Yoga de la Femme auprès de Tatiana Elle, fondatrice du concept, a été un vraie support. Apporter des bienfaits physiques avec des exercices dédiés au bien-être féminin tout en ajoutant une touche de “self-love”, cela résonnait en moi ! Lors d’un séjour près de l’Adriatique je découvre également le Yoga sur Paddle. J’ai ressenti un véritable coup de coeur pour cette pratique, qui en plus d’approfondir ma connexion avec mon corps, me reliait de nouveau avec la nature. J’avais pris ma décision, j’allais rester à l’écoute de mon corps, de mon coeur et transmettre à mon tour les bienfaits de ces pratiques aux femmes avec le souhait d’aider les femmes à retrouver de l’estime pour elles-mêmes et de la confiance pour mieux vivre leur vie ! 

Pourquoi je m’intéresse tant au bien-être des femmes ?

Après une formation au Hatha et Vinyasa auprès de Nadia Bonenfant, fondatrice de Juna Yoga au Canada, je me spécialise en Yoga de la Femme auprès de Tatiana Elle. Dans cette recherche d’excellence et d’approche holistique d’une pratique totalement adaptée aux femmes, je complète ma formation au sein de l’Institut DE GASQUET® dont la méthode est particulièrement attentive au périnée, organe important pour les femmes à tous les âges et pas uniquement au moment de la grossesse. Dans un esprit de partage pour apporter à mes futures yogistes les bienfaits de cette pratique si précieuse au quotidien pour ma propre santé, je me forme aussi en Restorative Yoga auprès d’Audrey Favreau. 

Découvrir, pratiquer, ressentir et partager ! Ma curiosité m’amène toujours à découvrir de nouvelles pratiques, de nouvelles approches que j’expérimente avant de pouvoir les transmettre et les partager avec les autres femmes. Tout au long de ma vie, dans mes relations aux autres femmes (collègues, amies, réseaux féminins… ), j’ai été portée par une si belle énergie, bienveillance, puissance, simplicité que le choix d’un Yoga 100% féminin s’est fait naturellement ! 

J’ai créé CAY – Carole Aloha Yoga pour proposer, à toutes les femmes qui souhaitent revitaliser leur force intérieure, des pratiques de Yoga douces, régénérantes, adaptées et accessibles tout en respectant leurs cycles de vie, pour entretenir leur corps avec respect et douceur afin qu’elles expérimentent l’esprit Aloha !

Formations qui m'ont permis de créer "ma couleur"

Formation professorale intégrale – Juna Yoga

Yogathérapie (gestion du stress, longues maladies, …) – Hypnoméditation, pranayama et bioénergie – Green Yoga

Yoga de la Femme – Tatiana Elle

Restorative Yoga Teacher – Audrey Favreau

Yoga pré et postnatal – Yoga sans dégâts – Institut De Gasquet

Carole Vrignon, fondatrice de Cay

 

Yoga Alliance RYT500

“Le bonheur, le vrai, ce n'est ni un événement ni une situation particulière, mais un état d'être. Le bonheur est un état d'esprit qui prend vie avec la simple décision d'être responsables à cent pour cent de notre bonheur et d'être heureux, ici et maintenant, dans le moment présent.”

 – Nicole Bordeleau “L’art de se réinventer”

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Contacter Carole Vrignon, professeur de Yoga