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Yoga Féminin

Yoga de la Femme

Le Aloha Yoga Féminin est une pratique adaptée à toutes les femmes, que vous soyez débutantes en Yoga ou expérimentées, et ce à tout moment des cycles de votre vie.

La séance, qui se déroule de 1 heure à 1 heure 30, allie des pratiques variées :

  • Hatha Yoga
  • Yoga des hormones
  • Pranayamas – respirations
  • Mudras – Yoga des doigts
  • Yoga du visage
  • Restorative Yoga.

Grâce au doux enchaînement proposé, ces séances permettent de vous détendre en profondeur, de stimuler votre système hormonal, de vous reconnecter à vos énergies et votre puissance féminines mais aussi d’effectuer un travail de gainage de la sangle abdominale tout en protégeant votre périnée et votre dos. 

Relaxées, on améliore notre santé, notre beauté, on retrouve confiance et estime de soi. 

Le Aloha Yoga Féminin est bénéfique à chaque étape de votre vie de femme, notamment pour :

  • Réduire les effets des syndromes prémenstruels 
  • Accompagner la fertilité 
  • Préparer et mieux vivre votre ménopause 
  • Retrouver confiance en soi 
  • Protéger votre périnée, votre dos et vos abdominaux grâce à la Méthode DE GASQUET®.

Seul le Yoga des hormones peut être contre-indiqué dans certaines situations. La respiration dynamique n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, pendant la période des règles, en cas d’endométriose, de fibrome de plus de cinq centimètres ou de cancer hormono-dépendant. Toutefois, vous pouvez toutes profiter des bienfaits de ces séances en adaptant votre respiration !

Prise de rendez-vous avec Médoucine

Ma suggestion

Couplé au Aloha Yoga Restorative, le Aloha Yoga Féminin révèle encore plus ses bienfaits !

Contactez-moi pour définir le programme qui vous convient !