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Yoga Prénatal

Le Aloha Yoga Prénatal, basé sur la Méthode DE GASQUET®, permet de pratiquer le Yoga dès le début de votre grossesse, en toute sécurité que l’on soit débutante ou expérimentée en Yoga. La Méthode DE GASQUET® est fondée sur la qualité de votre placement pour préserver votre dos et vous aider à mieux respirer tout en protégeant votre périnée.

Totalement adaptées à la grossesse, mes séances intègrent des postures du Yoga du visage, des mudras (Yoga des doigts) et de la méditation.

A toutes les phases de votre grossesse, le Aloha Yoga Prénatal vous permet de vous détendre tout en soulageant les maux les plus fréquents : nausées, reflux, douleurs dorsales, sciatiques, problèmes circulatoires, troubles du sommeil. Vous pouvez ainsi prendre soin de vous tout en vous reliant à votre bébé !

Prise de rendez-vous avec Médoucine

Ma suggestion

Pendant la grossesse, le Aloha Yoga Restorative complète parfaitement la pratique du Aloha Yoga Prénatal !

Contactez-moi pour la préparation de votre programme personnalisé !

Yoga Postnatal

Yoga postnatal selon la méthode de Gasquet ®

Le Yoga postnatal, également basé sur la Méthode DE GASQUET®, permet d’améliorer votre sangle abdominale en protégeant totalement votre périnée. Adaptées aux besoins des jeunes mamans, dès 3 semaines après l’accouchement, même en cas de césarienne et avant même de débuter votre rééducation périnéale, le Yoga postnatal vous permet de récupérer tout en douceur et en sécurité tout en profitant d’un moment de détente. 

Mes séances intègrent des postures basées sur la Méthode DE GASQUET® mais également de la méditation, des mudras (Yoga des doigts), du Yoga du visage. Un joli cocktail pour faire du bien à votre corps ainsi qu’à votre mental !

Le Aloha Yoga Postnatal est totalement adapté à ce nouveau chapitre de votre vie. Cette pratique vous aide à :

  • vous réapproprier votre corps en douceur,
  • drainer, éliminer,
  • récupérer votre sangle abdominale tout en protégeant votre périnée et votre dos.

Agréables pour votre corps, ces séances sont également très bonnes pour booster votre mental !

Le Aloha Yoga Postnatal ne se substitue pas à la rééducation périnéale mais il peut être débuté plus rapidement (sauf contre-indication médicale).

Vous pouvez venir seule ou accompagnée de votre(s) bébé(s).

Prise de rendez-vous avec Médoucine

Ma suggestion

Après la grossesse, le Aloha Yoga Restorative complète parfaitement la pratique du Aloha Yoga Postnatal !

Contactez-moi pour la préparation de votre programme personnalisé !