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Yoga Restorative

Restorative Yoga

Le Aloha Yoga Restorative est une pratique douce, accessible à toutes, débutantes comme expérimentées, en vous accompagnant dans les différentes phases de bouleversements de votre vie, psychologiques (mariage, divorce, licenciement, chômage, reconversion, perte d’un proche), physiques (fatigue, problèmes de digestion, douleurs du dos) et physiologiques (grossesse, pré-ménopause, ménopause) ou tout simplement entretenir votre bien-être. Les postures vous permettent d’identifier puis de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles présentent en vous.

Les séances, qui durent entre 1h et 1h30, comprennent 3 à 4 positions qui sont tenues passivement, entre 5 et 25 minutes, en utilisant différents supports (couvertures, bolsters, briques, chaises, …). En se sentant complètement supporté, en sécurité, votre organisme se libère naturellement, votre respiration s’améliore, la détente s’installe, votre mental se calme et vos tensions disparaissent. Vous ressentez un profond état de repos, vous vous régénérez et lentement vous commencez à vous épanouir ! En vous aidant à ralentir, en acceptant de ne rien faire dans le silence, vous embarque vers un chemin profondément transformateur !

Les bénéfices de la pratique du Aloha Yoga Restorative sont nombreux : 

  • Réduire les niveaux de stress, d’anxiété, de dépression, burn-out 
  • Calmer le système nerveux
  • Améliorer votre digestion 
  • Renforcer votre système immunitaire 
  • Lutter contre la fatigue et les troubles de l’insomnie
  • Réduire les douleurs chroniques (mal de dos)
  • Accompagner, pendant et après, le traitement contre le cancer.

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Ma suggestion

Le Aloha Yoga Restorative est un complément incontournable de pratiques plus dynamiques. De plus, une pratique régulière totalement personnalisée vous permettra d’intégrer totalement l’esprit Aloha en vous !

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